Mandalaer

I dag har jeg tatt utgangspunkt i nok et "fremmedord" - et uttrykk jeg har hørt flere ganger, men som jeg ikke helt har forstått hva er. Men også dette er et ord som betegner noe kreativt og kunstnerisk - og også terapeutisk.

Ordet mandala er sanskrit (gammelindisk) og betyder kreds eller cirkel. En mandala er mere end en cirkel, det er en helhedsstruktur rundt om et samlende centrum, den er en del af uendeligheden. En mandala er en mønsterkomposition af cirkler, kvadrater og trekanter, som former sig om en vertikal og en horisontal akse. Det er en forening af geometri, farver og mønsterkomposition. Denne komposition er et skabelsens mønster. At give sig i kast med mandalategning er i sig selv en meditativ proces, som kan have en helbredende effekt. Den er udfordrende, den cen-trerer og organiserer vort indre univers, udvikler tålmodighed og skaber en forunderlig ro og uforklarlig indsigt. I mandalategning bruges begge hjernehalvdele. Arbejdet med geometriske figurer aktiverer venstre hjernehalvdel, medens arbejdet med farver og mønsterkomposition aktiverer højre hjernehalvdel. (Sakset herfra.)

En hjemmeside om Mandala.

Print ut og fargelegg/dekorer en Mandala: Her.

En link til flere fargeleggingsbilder.

The word "mandala" comes from Sanskrit meaning squared circle, circle and the center. Most of the known mandalas are from Tibet and India, but the idea and the use of mandalas can be found in every culture: Stonehenge in England, the old calendar stone of the Aztecs in Mexico, the bronze marriage mirror of the Tang dynasty in China. In the northern Finland shamans have drawn mandala-type drawings and symbols on their drums. North American Indians have used mandalas as an important part in their healing traditions as well as Australian Aborigines in their ground-paintings. Whirling dervishes (the Near East) have created mandalas by dancing. An astrological chart is a mandala, and so are I Ching charts in China. In a mandala there is a center, cardinal points and a symmetry, and sometimes a circle. In a cathedral or you'll see a mandala in stained-glass windows, in the architecture etc. It can be found in "normal" art and psychedelic art, in wall paintings, in the designs of bowls, in ceremonial cloths and in byzantic textiles. "Mandala means a circle, more especially a magic circle, and this form of symbol is not only to be found all through the East, but also among us; mandalas are amply represented in the Middle Ages. The specifically Christian ones come from the earlier Middle Ages. Most of them show Christ in the center, with the four evangelists, or their symbols, at the cardinal points. This conception must be a very ancient one because Horus was represented with his four sons in the same way by the Egyptians ... For the most part, the mandala form is that of a flower, cross, or wheel, with a distinct tendency toward four as the basis of the structure."- C. G. Jung (Commentary to Secret of the Golden Flower)

Tegn din egen mandala-tegning
Du starter med at tegne en cirkel via en tallerken. Derefter forestiller du dig at cirklens yderste streger din grænse ud imod om verden = det, der er udenfor dig. Inde i cirklen leger og arbejder du nu med at udtrykke "dit indre", hvad enten dette er forskellige farvers leg med hinanden, symbolereller andet, som er vigtigt for at se og forstå, hvad du "er fuld af" indeni. Der er ikke to mennesker, der tegner et ens "Mandala-selvportræt", ikke engang eenæggede tvillinger!

Opvarmning:

Et forslag til at vælge dine indre farver er, at du lukker øjene og stille, ja meditativt mærker efter, hvilken farve(r) du ligesom fornemmer ude i din højre hånd. Derefter vender du din opmærksomhed imod venstre hånd og åbner op for, hvilken farve(r), der toner frem der. Nu har du dine 2 startfarver, som du så leger medinde i cirklen - måske mens du hører noget inspirerende musik? Lad farverne ligesom male og tage form som de selv har lyst til og stop så op - og se, hvilke former, dramaer og symboler, som du kan ane og se i det, der da er groet frem. Rund din tegning af "dit indre landskab" af medat fremhæve, eller uddybe disse indre symboler, der nu, den dag på det tidspunkt, dukkede frem fra dit indre. Lad være med at fortolke for meget. Se - og føl blot, hvad du ser i din cirkel. (Sakset herfra.)

Writing your Mandala
We suggest that you use a fine point pen. Start writing from the smallest, center-most inner circle.Write the words as closely as possible to each other. Write in a clockwise direction. (If you language reads from right to left, write counter clockwise) When you have filled in one ring, move to the the next ring up. When you write in the outermost ring, take care that the last word completely fits in the ring. You are free to choose the writing instruments, colors, style of writing, designs and positive words you like.You may want to use a pencil first to draw a design on the paper. Changing the color of the pen as you come to design, creates the image. You may like to use just one color or may be no design. The choice is yours, it is your creation. You can write any language and any alphabet that you wish. You can also combine various languages or writing systems. You can use the same expression again and again or you can mix various ones. We invite you to try this joyful experience for yourself and for the planet and discover the beauty of your creation through the power of your positive words. Mandalas are a continuous source of infinite energy that is generated by the words you put in them, they silently continue emitting infinite love and peace to all beings and to all life on earth. We thank you infinitely for joining this project of light. (Sakset herfra.)

...

Jeg har fått med meg noen kreative damer til å lage en 'samarbeids-mandala'. Bare se hvor lekkert det ble. Tusen takk, Anita, ElinA, AnitaT, Connie og Linn!